Supstanca od koje je satkano mentalno tijelo je vrlo suptilna. Astralna supstanca je puno manje gušća od fizičke , dok je supstanca mentalnog tijela još sofisticiranija i suptilnija od astralne. Ta supstanca prožima sve razine. Kroz tu supstancu nečiji self se manifestira kao um. Dio mentalnog tijela prikazuje se u sklopu ljudske aure. To tijelo raste, uvećava se u veličini i aktivnosti zajedno s razvojem samog čovjeka. Kod nerazvijene osobe koja živi u ignoranciji mentalno tijelo je nerazvijeno i vrlo ga se teško može odvojiti od astralnog, fizičkog i eteričnog tijela.
Kod ljudi razvijenijeg uma, onih koji nisu spiritualni ali su razvili svoj um do određene mjere, onih koji su razvili svoj intelekt; njihovo mentalno tijelo je organiziranije i može biti prepoznato i vizualno kao dio aure živih boja koje je vrlo aktivno, životno te ima sposobnost izražaja u svijetu uma. Po svojoj prirodi kroz mentalni aspekt self se manifestira kao intelekt temeljem intelektualnog razvoja putem kojeg postaje sve organiziraniji. Sa svojim razvojem on poput vidljive aure obavija astralno i fizičko tijelo interpretirajući ono što se u njima događa. Oni koji nemaju razvijeno mentalno tijelo, ne mogu interpretirati ono što se događa u fizičkom, eteričnom i astralnom tijelu.
Mentalno tijelo ima svoja osjetila koja pripadaju mentalnom svijetu i razlikuju se od osjetila koja su nam poznata. Um dolazi u kontakt sa stvarima mentalnog svijeta putem mentalnih osjetila. Mentalno, možemo biti svjesni tih signala u mjeri u kojoj je razvijeno mentalno tijelo. Stabilno mentalno tijelo prima i interpretira te signale bez ikakve konfuzije. Ti signali se manifestiraju kao simboli i riječi. Kada te signale primi, um razmišlja u obliku misli koje su vrlo kompleksne vibracije te suptilne tvari. Mentalno tijelo izražava sebe upravo na taj način temeljem svoje vibracije. Svaka misao koja je dio mentalnog svijeta emitira točno određenu vibraciju koja utječe na fizičko, eteričko i astralno tijelo, te njima pripadajuće razine. Kada čovjek razmišlja putem svoje budne svjesnosti, tada ta misao ulazi u astralnu razinu, nakon toga u eteričnu i fizičku. Kada razmišljamo ta svjesnost koja razmišlja izražava sebe kao „ja“. To „ja“ je iluzija, ali upravo to „ja“ je poznato većini ljudi. Nerazvijeno mentalno tijelo je jako identificirano s čovjekom i zato čovjek ima svjesnost „ja sam taj koji misli“. No, to vrijedi isključivo za budnu svjesnost. Budna svjesnost je samo stupanj puta u pronalaženju istinskog selfa koji se nalazi iza te razine, ali upravo je istinski self instrument istinskog čovjeka. Mentalno tijelo se razvija putem misli i načina na koji čovjek razmišlja. Stoga je iznimno važno naučiti raditi s mislima, pogotovo ovladati znanjem mindfulnessa.
Ako netko ne uvježba svoje mentalne sposobnosti, njegove misli nisu njegove već uvijek dolaze izvana, drugim riječima tada čovjek niti je kreator misli koje misli, već misli koje misli dolaze izvana. Kako netko ide kroz život s nerazvijenim mentalnim tijelom misli drugih ljudi, misli medija ulaze u njegovo tijelo i zakrčuju ga. Na takav način mentalno tijelo ne može se razvijati i čovjek ostaje nerazvijena individua. Onog trenutka kada netko počinje raditi i uvježbavati mindfulness svakodnevno, dolazi u poziciju kada započinje promjena u mentalnom tijelu, u svjesnosti njegovih mentalnih procesa. Prva stvar koja se osvještava je veliki dio njegovih mentalnih procesa nešto što on sam ne misli, već je to samo prijem misli drugih ljudi izvana, misli koje su ušle u njega a da nije to znao. Pokušajte promatrajući misli odrediti koje misli su vaše, a koje misli imaju porijeklo iz vanjskog svijeta. Čovjek može ovladati mislima i odlučiti koju misao propustiti, a koju misao zadržati u svojem umu. Tu misao koju zadrži u umu može tada pretočiti u astralni svijet, a iz tog svijeta ta misao generira novu realnost. Kada se ovlada s ovim, posljedica će biti um koji je ispunjen mislima visokih vibracija koje će se ponašati poput magneta za iste takve misli oko vas.
